Desintoxicando hasta el alma…

   Si una cosa no me ha caracterizado en todos estos años ha sido mi fuerza de voluntad, he conseguido mantener hábitos meses pero jamás años. Empiezo todo con mucho fervor pero voy perdiendo fuelle según pasan los días. He estado desaparecida unas semanas porque he podido llevar a cabo un reto que rondaba en mi cabeza desde hace tiempo y parecía que nunca llegase el momento.

   Todo comenzó un noche en casa de mi hermano haciendo de nanny –de la cosa más bonita que ha parido madre de mi sobrino- tienen una tele que parece una pantalla de cine con todas las pijotadas del planeta, tele a la carta y esas cosas que tanto me estresan porque la indecisión me puede…Y como desde que volví de Londres estoy llevando a cabo una alimentación más consciente me salió el documental que le pegó el meneo de la vida a mis cimientos. Sí cuando forzamos mucho una máquina la dejamos descansar unos días ¿por qué no hacemos lo mismo con nuestro cuerpo?

   Joe, es un hombre australiano que tenía mucho sobrepeso y una enfermedad muy rara que le hacía tomar medicación con muchos efectos secundarios. Decide probar un ayuno a base de licuados durante dos meses para dejar de tomar la medicación y soltar lastre. La verdad es que el resultado es espectacular. En el video lo sigues por todo el proceso y es muy motivador. Te recomiendo encarecidamente que lo veas, puede darte el empujón que necesitas para llevar a tu salud al siguiente nivel.

   No es ningún secreto que me he pasado la mayor parte del año de consulta médica en consulta médica y la verdad es que el tema medicación y ese sistema inmune tan débil me tenían hasta el higo hartita así que decidí coger el toro por lo cuernos y apuntarme al reto más light, el de 10 días. Lo primero que hice fue preguntarle a Jon porque fue el pionero en mi circulo, él lo hizo durante 30 días, y lo gracioso es que cuando lo leía por aquel entonces pensaba que se le había ido la olla y mucho…jajajaja. ¡Ahora soy superfan! Eres mi ídolo, chaval.

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   No te voy a decir que ha sido una camino de rosas, los tres primeros días, que son los que tu cuerpo se desintoxica de una manera más brutal son los peores -falta de energía, dolores de cabeza, hambre psicologica(llegué a soñar que comía) y flatulencias mil- dan paso a una energía inimaginable, es que te levantas descansado y después de días superintensos llega la noche y aún estás a tope…sino fuera porque en Granada, ciudad de las buenas tapas, es tan complicado encontrar buenos licuados podría haber seguido unos días más…No solo me encuentro mucho mejor que antes de empezar sino que además he perdido muchísimo volumen y peso, aunque originariamente no empezara como una dieta es un plus estupendo. ¡¡Desintoxicas tu cuerpo a la par que te ves una piel estupenda y un cuerpo más ligero!! ¡Olé, olé y olé!.

flamenca

   Después de este proceso solo te daré unos consejos por si te animas, y desde luego si lo haces puedes contar con mi apoyo en el camino:

  • Sigue las recetas que propone Joe -yo he llegado a hacer verdaderas aberraciones por improvisar- Las tienes en la página www.rebootwithjoe.com

  • Carga tu frigo con la frutas y verduras de por lo menos dos días de licuados al principio. Quitar tentaciones del medio, ayuda y mucho.

  • Haz más licuado de la cuenta. Si lícuas limón sin cáscara en ellos aguantan hasta tres días en el frigo y así siempre tendrás algo fresquito cuando apriete la gula.

  • No solo tiene que ser licuados yo me he puesto fina de gazpacho, bien colado para quitar la pulpa. No hay cantidad, así que solo córtate un poco con el aceite de oliva y ya.

  • No necesitas la mejor licuadora del mercado, la mía la pillé en una tienda de segunda mano y funciona perfecta pero te digo que va a ser el dinero mejor invertido de tu vida.

  • Yo lo voy a seguir haciendo dos veces al año, uno en otoño y otra en primavera. He pasado mucho calor a estas alturas y hubiera preferido no tener que preocuparme por calor o frío en exceso.

  • Si te buscas un compañero de fatigas la carga será menor, o eso dicen…jajaja

   Confiando que te haya servido de algo mi experiencia y  de que dentro de poco me puedas contar la tuya me despido no sin antes unas paridas de las mias reflexiones… ¿alguna vez has hecho algo parecido?¿no te sentiste como un superhéroe?¿A que esperas a poder ponerte los calzoncillos por fuera?

superheroes

El amor dura mientras dure dura…

   El otro día recapacitaba en lo complejos que somos, no ya solo como especie sino como seres individuales únicos, especiales y magníficos  en nuestra plenitud -aunque debo de admitir que en contados casos me llego a asombrar de que realmente fuera el mejor espermatozoide el que engendrara ciertos seres- La cuestión es que si nuestro cerebro tiene más conexiones sinápticas que estrellas tiene nuestra galaxia ¿Cómo pretendemos tener relaciones sencillas y fáciles?

galaxybrain

   Es agotador tener que ponerse en el lugar de otra persona, porque las cosas que a mi no me molestan pueden molestarle a ella y viceversa. ¿Es algo que esté dentro de nuestro radio de acción controlar eso? pues claro que no, es un gasto de energía inútil que puede ser aplicada en otros gestos.

hug

   Por mi parte siempre he querido una relación de pareja fácil¿y quién no? mira tú que espabilada la niña– pero no fue hasta que se lo comenté a mi psicólogo –argentino para más inri– y se me echó a reír en la cara que me percaté de que a lo mejor eso que pedía era una quimera, como querer tener un unicornio en mis establosa ver, psicólogo tengo pero hasta establos ya no llego…-XD

carrusel

   Llevo ya más de un año con un chico, la relación no ha sido nada fácil, él es muy especial y yo, pues soy yo…así que junta el hambre con las ganas de comer y te da una combinación explosiva. La películas Disney ya se ocuparon de que siempre pensara que las cosas tienen que ser maravillosas desde el principioeste post lo resume, da asco de lo guay que es es lo que muchas esperamos a cada vuelta de esquina– pero no, la realidad suele ser otra y esta la excepción que confirma la regla. Es ahora después de tantos altibajos y charlas profundas que por fin empiezo a sentirme muy cómoda y ver esta relación como algo más duradero, pero si me hubieses preguntado seis meses atrás no hubiese dado un duro por este chico…

amordura

   ¿Cuál es el secreto? Ajustarse, mucha comunicación, cero dramas, las cosas se pueden conseguir sin recurrir a chantajes emocionales, saber definir muy bien tus límites y sobre todo centrarse en todos los puntos fuertes que te gustan de tu pareja…que es que somos muy de engancharnos a lo negativo y rumiarlo durante horas…Imagina que la otra persona hiciera lo mismo. Estaríamos más solos que la una…más si cabe porque no hay peor soledad que la compartida.

Loneliness-Resized

¿Qué hay de ti?¿Has conseguido una tregua en tus relaciones alguna vez? Hacía mucho que no cotilleaba en tu vida, anda dame el gusto…

Suéltalo brother…

   Cuando era pequeña no me dejaban tener mascotas que requirieran un cuidado especial, así que hasta los 18 años tuve toda las clase de bichos: peces, pájaros, hamsters, conejos enanos, tortugas…hasta un alíen metido en una botella.

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Se llamaba Panete y tenía el cuello roto…

   Fue ese background de coleccionista de cosas que suplían lo que realmente quería -un perro- pero que nunca me llegaban a llenar del todo, las que dejaron mella en otras áreas de mi vida.

   Como extensión no he dejado de coleccionar comportamientos que no me han permitido tener lo que yo realmente quería -que mi vida fluyera- Hasta mis 35 años he hecho toda clase de chanchullos para intentar controlar en cierto modo mi cuerpo y mente.

eat

   He probado a comer solo carne -dieta Atkins-, solo alimentos crudos -crudivegana-, solo carbohidratos, no gluten, no lactosa, no huevos, solo fruta -Consejo: Dejaros de historias-

hardexercise

   He practicado ejercicio extenuante: Krav magá, Aikido, running, natación. Me he volcado desde el punto de vista energético: Yoga, Chikung y retiros espirituales.

thinkhard

   He probado a controlar mis pensamientos, a convertir todo lo negativo en positivo, en decirles que si con la cabeza a todo, en negarlo todo y regañarme una y otra vez.

shoutoutloud

   He probado a decir las cosas que quería que hiciera la gente, a insinuaras sutilmente, a gritarlas y llorarlas, a resignarme, sentarme con los brazos cruzado y la mirada gacha…

   Pero no ha sido hasta que lo he soltado, he dejado de querer controlar todo, me he rendido a la evidencia que las cosas han empezado a fluir, a ir al ritmo que yo quería sin forzarlo, en serio, jamás hubiera pensado que era tan sencillo -y exquisitamente complicado a la vez- No fue hasta ahora que mi cuerpo ha dejado de pedir comida basura, que la gente hace cosas que me agradan por sí mismas y que mi cabeza no es una batalla constante.

   Supongo que la terapia de compromiso y aceptación está funcionando.

letitgo

Suéltalo brother, que vas a estar de lujo.

La placa de petri del universo…

lunasangre

   Una luna de sangre me daba la bienvenida al aeropuerto de Granada, y como en cada aterrizaje me sentí inspirada, inspirada porque en cada despegue y aterrizaje nos hacen apagar todos los dispositivos electrónicos -si eres una persona cívica tendrás como mínimo 20 minutos en un vuelo para estar a solas con la nubes y tus pensamientos- ¿No te ha pasado que muchas decisiones importantes en tu vida las has tomado en el tiempo que duraba un vuelo? Pues entonces deberías coger más aviones. Cuando era azafata tenía esas vistas todos los días pensé, y que poco las disfruté -lo que más molaba de ese curro eran las vistas desde la oficina- pero ahí si que no disponía de los minutos de relax e introspección -qué sepas que como pasajero eres un coñazo, aunque como amigo seas amor con patas-

desdeelcariño

Te lo digo desde el cariño 😛

   Y me puse a pensar en que este planeta es como una placa de petri para el universo, y nosotros somos esos millones de bacterias ¿será que las bacterias de nuestros cultivos también se creen tan especiales e únicas? Y luego pensé que si estábamos volando hacia arriba, hacia el lado o boca abajo ¿Acaso la tierra no es redonda y está un poco inclinada? ¿Por qué maravillosa ley universal, además de la gravedad, sentimos nuestra cabeza erguida aunque estemos en el polo sur?

bocabajo

   Y mi tren de pensamiento descarrila pensando que  todo está formado por polvo de estrella muertas, Supernovas que esparcieron su materia al universo y a modo de purpurina de adhirió a la superficie de los planetas: El avión en el que vuelo, el metal de mi mac, la pantalla de vidrio, su batería y circuitos, subiendo por mis dedos, mis átomos de carbono, el hidrogeno del agua de mis células, hasta las trazas de plomo y amoniaco en mi cabello…

wtf

¿Qué carajo le ponen al agua en los aviones?

   Y una añoranza fuerte atenazó mi cuerpo recordando como hace unos años mi vida era un completo despegue y aterrizaje, la tecnología no me tenía tan absorbida, quizás entonces tomaba mejores decisiones, quizás ahora debería ser capaz de obligarme a “volar” todos los días y dejar ciertas horas tecnología free, quizás sobraban un par de quizás en esta frase…

flyme

¡A volar se ha dicho!

Be S.M.A.R.T…

   El otro día una muy buena amiga me mandó esto, pensé que lo había escrito ella pero me dijo que lo había encontrado por Linkedin. Si alguien sabe del autor que me lo diga para citarlo en la fuente. Me ha resultado muy inspirador así que quería compartirlo contigo <3

denada

¿Qué diablos son los objetivos S.M.A.R.T.?

   Antes que esa pregunta, sería ¿tengo un proyecto para comenzar algo?, y cuando digo algo, puede ser cualquier tipo de proyecto profesional (desarrollo informático, levantar un edificio, abrir un negocio, etc.) o personal (correr una maratón, enamorar a una persona, cambiar de casa, etc.). Vale, lo tengo, sé lo que quiero hacer, pero… ¿mi idea es buena?, y sobre todo ¿Cómo lo hago? Bien pues, ahora que tengo la bombilla encendida, creo que sé lo que quiero hacer y soy un tío medianamente inteligente, curtido en cien batallas que asume que necesita un plan ¿Cómo hago para no tener delante de mí un folio en blanco sin ideas, ni planos, ni orden y concierto que me taladra el cerebro?. Bien pues para eso existe lo que los gurús llaman la regla SMART.

   El acrónimo S.M.A.R.T. viene del inglés y quiere decir “listo, inteligente o astuto”, y describe las cinco características que debe tener un objetivo bien planteado para poder alcanzar con éxito una meta final. Cuando tenemos ese folio en blanco y comenzamos a diseñar un proyecto del tipo que sea, es fundamental marcarse unas metas claras que nos ayuden a visualizar el futuro del mismo. La mayoría de los proyectos fracasan porque en muchas ocasiones, no tenemos bien definidos esos objetivos, principalmente porque no están claros o no son precisos. Con estas sencillas reglas, se intenta determinar si al menos, tenemos un objetivo claro de lo que queremos conseguir:

Specific

   Es decir, debe ser un objetivo lo mas especifico posible y cuando digo específico no valen medias tintas ni vaguedades tipo “voy a ponerme en forma”. Específico hace referencia a describir con pelos y señales y de forma concreta, cual es mi objetivo final, dando detalles de tal forma que no deje espacio para la especulación. Además, de esta forma, se pueden plantear sub-objetivos que concreten aún más y refuercen el objetivo principal. Mi objetivo de ponerme en forma en este caso pasaría a ser “voy a correr de lunes a viernes 3 kilómetros alrededor de mi casa a las 7 de la mañana, y los sábados y domingos descansare, durante todo el año 2016”.

Mesurable

   O lo que es lo mismo, debe ser un objetivo que sea capaz de medirse. ¿Cuánto tiempo tardarías en vaciar el mar?, ¿puedes responder?…Un objetivo que no puede medirse no sirve ya que no contribuye de una forma cuantificable a alcanzar nuestra meta y, lo que es peor, no podemos confirmar si se ha logrado o no. Hay que buscar objetivos a los que se les pueda aplicar una métrica y sea útil en los procesos de mejora continua y calidad. Siguiendo con el ejemplo sobre ponerme en forma, mi objetivo es medible puesto que capaz de aplicar indicadores relativos a la distancia que voy a correr.

Attainable

   Lo que significa que nuestro objetivo debe ser alcanzable. Vaciar el mar, como decía antes, no creo que se pueda considerar alcanzable como proyecto para una persona. Plantearse objetivos inalcanzables no contribuye a nuestra planificación, más bien contribuye a la frustración, ya que la función de un objetivo es la de poder llegar a una meta. Con esto vemos un horizonte lo suficientemente lejano para no desistir en el objetivo final, pero realizable a todas luces. ¿Soy capaz de correr según mi plan para ponerme en forma?, estoy seguro que si, por lo que mi objetivo es alcanzable.

Relevant

   Hay que tener un objetivo realista pero sobre todo útil. Hay que hacer hincapié en la elección de los objetivos y centrarse en lo que son pertinentes ya que esto me será de gran ayuda para alcanzar mi meta. Si mi objetivo es  “Ordenar mi mesa de 8 a 9 de la mañana” puede que éste sea específico, medible, alcanzable, y de duración determinada, pero carece de relevancia. Ponerme en forma corriendo con mi plan, es un objetivo que puedo considerar como relevante.

Timely

   Soy capaz de acotar mi proyecto en el tiempo para poder establecer un plazo dentro del cual se debe cumplir dicho objetivo. Lo normal de los proyectos es que si no hay una fecha límite, tendamos a dilatarlos en el tiempo de forma indefinida sin concretar su fin. De esta manera sé que mi proyecto de ponerme en forma corriendo, debe ser cumplido a lo largo de 2016 de forma ineludible.

Ya tengo mi proyecto y cumple con las reglas SMART. Ahora lo que me hace falta es un PLAN DE ACCIÓN.

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   Esta semana voy a pensar en mi plan de acción con respecto a un par de cositas en mi vida, voy a investigar y a ver que encuentro por el cibermundo -ains, el cibermundo como me pone, tan listo él que lo sabe tó- Te iré contando, a ver si entre todos nos motivamos para conseguir objetivos. Espero que ta haya servido como a mi *.*

PD: Si tienes algún consejo sobre como empezar el plan de acción soy toda oídos <3

El body balance de la rutina…

   ¿Por qué es tan fácil notar cuando tienes equilibrio en tu cuerpo, en tu mente pero tan difícil de alcanzar en tus rutinas diarias? Es decir, cada uno es un mundo y mide la realidad con su propio rasero. Para los occidentales es inimaginable tener un matrimonio con más de una persona, en cambio en muchas culturas orientales es lo normal. Así que el punto medio en cuanto  personas que amar tendrá una medida diferente dependiendo de el punto en el globo en el que te encuentres ¿No?

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   Del mismo modo que el punto medio entre mi amiga Ana y yo, en términos de sal en la comida, no coincidiría ni en mil años, no creo en encontrar esa formula mágica leyendo de la experiencia de los demás con referencia al tema. 

leyendo

Ni aunque lo haga así de glamourosa…

   La preocupación de estos días es ser capaz de encontrar mi punto de equilibrio en cuanto a crear rutinas y dejar espacio para el libre albedrío. Por el momento, debido a mis problemitas de salud no he prestado mucha atención y simplemente me dediqué a hacer aquello que me pedía el cuerpo, que dicho de paso no era mucho. Es ahora que noto algo de mejoría cuando se me plantea el problema ¿qué está pasando con mi tiempo? Si ahora no trabajo dispongo de 8 horas más al día para poder estudiar y hacer algún plan, pero no es así, no consigo encontrar el “momentum” para que los estudios no copen mi vida pero a la vez no note que dedico demasiado tiempo al esparcimiento sin avanzar.

noavanzar

   Mi amigo Ángel siempre me hace pensar cuando hace esos reviews trimestrales ¿será verdad que es necesario ser tan “cuadriculado” para llegar a ser lo que queremos en esta vida?¿por qué tengo esta sensación de claustrofobia, o de querer huir, cuando intento planear mi vida del mismo modo?¿Me pasa solo a mi? ¿Crees que debería imponerme un horario que cumplir a rajatabla?¿Tiene alguien una pelota de pilates de sobra? Voy a poner en forma a mis hábitos, aunque sea lo último que haga…

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De oca en oca y tiro porque me toca…

   La vida es como el tablero del juego de La oca. Vas jugando con los dados que te da la vida, están los suertudos que parece que solo avanzan, todo les va genial y luego estamos tú y yo, los que cuando menos nos lo esperamos nos encontramos, por enésima vez, en la casilla de salida.

salida

Y olé.

   Pues bueno aquí estoy otra vez, ni recuerdo cual fue la tirada que me hizo regresar a este punto, y ojalá fuese como en el juego que de la noche a la mañana apareces en la salida sin saber como, la vida es poco más puta cruel y te deja ver como se aleja todo aquello que lograste, te deja ser testigo impasible de como día a día das pasitos de cangrejo hacia atrás -en plan moonwalk pero sin ese ritmazo- y nos es hasta que te ves entre la espada y la pared que te dice…”Venga, preciosa a hacer de nuevo el castillo de arena, intenta hacerlo un poco más lejos de la orilla esta vez, que no se lo lleve la marea alta al ocaso”.

castillo

Ooppsss…

   Así que nada ya que “aquí estamos porque hemos venido”, habrá que hacer algo provechoso. Lo bueno es que las primeras casillas ya nos las conocemos al dedillo, sabemos como sortear la cárcel y el acantilado, lo único inevitable es la muerte. Es bueno saber que esa es la única que te lleva al “Game over”, y que mientras tanto tenemos infinitas oportunidades: lo realmente importante es decidir el cómo encarar esta situación ¿Volvemos a pasar por la misma ruta con desidia o quizás elijamos recorrerla “again and again” con ojos renovados y disfrutando de la primavera? Ajá, ya sabemos que aunque no seamos muy suertudos, listos somos y un rato largo.

excited-geese

Sé como una Oca, my friend!

Muero por ser yo…

   Cuando tu salud se resiente la escala de valores de tu vida, cambia, y de qué modo. Desde mi postramiento en la cama me he estado empapando de distintas vertientes prosalud, desde la medicina oriental hasta la biodescodificación. Consumiendo todo aquello que ha caído en mis manos fue como di con el libro de Anita Moorjani “Muero por ser yo“, ella no es médico, nada más lejos de la realidad, pero su historia me ha inspirado de tal modo que me veo en la obligación de compartirla.

hierbas-y-plantas-medicinales

Sí, ya viene Caro con un post al más estilo “hierbas” que es…

   Anita es una mujer india, criada en las tradiciones hindú y europeas al mismo tiempo, que luchó contra corriente y como consecuencia desarrolló un cáncer terminal que derivó en un fallo multi-sistémico, fue dada por muerta antes de volver a este mundo con una sabiduría y fuerzas fuera de lo común. No solo compartió su experiencia cercana a la muerte sino que su cuerpo se recuperó en unas pocas semanas, dejando atónitos a toda la comunidad médica, pudiendo ser solo tachado de milagro.

   Como me gusta darlo todo bien mascadito te dejo este canal de Youtube donde Cristina Ingrid, con esa voz maravillosa, nos lee el libro encantada de la vida.

¡Mira que buena cara se la ve ahora!

   Ya sabes que a raiz de la muerte de mi amiga Ani me comencé a interesar en el tema “vida después de la muerte”, con el post sobre el libro “la rueda de la vida” de Elisabeth Kubbler-Ross ya solté algunas pinceladas de lo que opino al respecto y este nuevo libro no ha hecho más que confirmar lo que todos, en menor o mayor medida sabemos en nuestro interior.

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Esto no es todo amigos.

   Al igual que los descubrimientos cientificos avanzan inexorablemente, y que Copérnico fue quemado por defender el heliocentrismo de nuestra pequeño sistema planetario, lo que hoy es inexplicable y “pseudociencia” no es más que un tema más por descubrir.  ¿No hace muy poquito han demostrado que las ondas gravitacionales existen y son producidas por la espectacular masa de los agujeros negros?

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   Confío en vivir para ver el día que nos digan que sí, que se ha demostrado la existencia de otras dimensiones donde materia, tiempo y espacio se funden. Donde la vibraciones del amor son la ley universal, y que por fin, abramos los ojos y nos demos cuenta de que todos somos uno, conectados entre sí.

ombligo

No solo somos ombligos en los que centrar nuestra vista.

Somos levedad…

   Ya lo cantaba Manolo Garcia, somos levedad y yo añado también fragilidad”. Es que no somos conscientes de la inherente fragilidad de nuestro cuerpo humano, cuan dioses en el Olimpo nos creemos invencibles, que las desgracias solo pasan en las noticias y siempre a los “otros”, por supuesto.

diosa

Ejem, momentazo friki ^.^

   Y es que tiene que pasarte algo, o a un ser querido, para que te pares un minuto a pensar que aquí no hay nada seguro y que tú eres un “otro” para el resto de las personas. Todos los días suceden accidentes, la gente enferma, se detectan cánceres “incurables” y es entonces cuando nos despojamos de esta capa de divinidad y nos vemos tal y como somos. Cuerpos humanos que llegaron desnudos y desnudos se irán. No nos llevamos nada, nada material, nada excepto tus vivencias, tus cicatrices, tus arrugas -¿te has fijado que en la cara de la gente es donde se puede ver que es lo que se van a llevar? Risas y alegrías o por el contrario malhumor y disgustos-

tragicomedia

   En estos momentos es cuando ves que aunque tengas el puerto USB más raro del mundo, puedes conectar con las personas, que siempre va a haber un conector universal, solo hay que rebuscar en esa mochila tan cargada que llevamos a cuestas y de camino que rebuscamos lo importante e imprescindible podemos ir sacando tonterías y frivolidades y dejarlas ahí, apartadas a un lado del camino, si a alguien les interesan que se las quede, a mi ya no me sirven¿Y a ti?

where you disappeared?

   Tras unos meses de desidia por fin he decidido coger el toro por los cuernos, ya basta de quejas y de autocompasión. Que sí, que estoy enferma, que sí que hay momentos en que no puedo tirar del cuerpo, pero la mente me responde. No subiré montañas, ni correré una maratón, no saldré a bailar una noche pero puedo escribir, y puedo dibujar, puedo leer y puedo empaparme del mundo. No es el fin, ni un standby, es el principio, el principio de otra etapa. Estamos vivos, coño, menos quejarse y más reír.

motivacion

Hazme un favor, busca una motivación. ¡Ahora!

La UCI de mi alma…

   Llevo casi tres meses delicada de salud y eso está repercutiendo muchísimo, tanto a nivel físico como emocional… No tengo la misma energía ni empaque que suelo desprender y eso también está repercutiendo en el blog.

   Me está costando ver el lado positivo de las cosas e incluso mi vida social es prácticamente nula, no pasa nada, esto es una etapa no nos vamos a alarmar -todavía- y bueno habrá que llevarla como mejor se pueda. El gran problema que le veo es que he perdido la fe en mi misma, siempre me he visto capaz de ponerme el mundo por montera pero es que hoy por hoy me apetece meterme en la cama todo el día y poco más, tampoco nos alarmemos -por el momento-.

rubialegal

   Intentando no regodearme en mi mierda he decidido hacer una lista de cosas que puedo hacer para mejorar la situación -dentro de mi estado físico- y la quiero compartir por si a alguien le sirve, o como siempre -¿para que engañarte?- si me echas una mano aportando nuevos tips.

  • Motivación, motivación y motivación.

   Leo, veo y escucho todo lo que cae en mis manos y puede ser inspirador. Ya sabes que hace ya más de 5 años que estoy a dieta de noticias y demás gafadas que te hacen exclamar “vaya mierda de mundo en el que vivimos”.

  • Cuida tu cuerpo. Darle endofirnas y buenos alimento, menos mierda plis.

   Sí, esto es mucho más sencillo escribirlo que hacerlo pero poco a poco, estoy estirando el cuerpo, yendo semanalmente al osteópata y dejando por competo el gluten y la lactosa. Nivel cascarón de huevo superado.

   La actividad física debe ser obligatoria, aunque sea marcarte unos bailes sola en casa, por desgracia mi dolencia no me permite hace esfuerzos físicos -básicamente es lo que me está matando-

fitbeach

Ains y correr por la playa con la melena al viento….

  • Rodéate de persona positivas.

   Lo sé esto es aun casi más complicado que lo anterior. Por eso también un poco lo de mi vida social nula, ya te conté que me cuesta mucho conectar con la gente últimamente

nit-picky

  • Piensa en global, no en la mota que se te metió en el ojo.

   Esto no es el fin del mundo, hay días buenos y días malos. Relativiza y se consciente de aquellos que estando mucho peor que tú han conseguido grandes cosas.

  • Flexibiliza, flexibiliza y flexibiliza.

   Si eres flexible con otras personas y sus planes ¿por qué no lo eres contigo misma? La vida no se compone de rayitas que llenar con cosas “to do”.

to-do-list

  • La excelencia te va joder la salud.

   Que sí, que quieres ser la hostia, la mejor de la mejor pero ¿a costa de qué? De sentirte retrasada mental cada vez que no te sale algo, cuando ves algo espectacular te sorprendes  pensando que jamás llegarás ahí, mirando anuncios de trabajos de ensueño con sueldos astronómicos y sintiendo que no vas a llegar a dar la talla? Pues espabila, si  en el bosque solo cantaran los pájaros que lo hicieran de vicio, la naturaleza sería un lugar muy silencioso.

  • Hay que follar un poco más.

   Ni all-bran , ni leches. Un buen polvo quita toda la tontería. Aunque sea en tu imaginación , aunque sea contigo mismo. Las hormonas que se segregan con el orgasmo no solo hacen que te sientas mejor y te relajes sino que también sirven para posibles desbloqueo mentales.

odalonanismo

Toma oda al onanismo que me acabo de marcar.

  • Trátate como si fueras tu mejor amigo.

   Hazte regalos, no todo tiene  que ser consumismo, pueden ser del tipo no insultarte por un solo día, darte un baño relajante, cocinarte algo que te guste mucho, solo para ti -prepárate la mesa como si tuvieras un invitado de lujo, con velas incluidas- y sobre todo, se amable, se muy amable, ten en cuenta que estas tratando con una persona que está muy delicadita -tu mismo-.

loveyourself

   Te quiero dar las gracias de corazón por estar siempre ahí, arropándome con cada palabra, palabras de aliento, ánimo y amor. Gracias, de veras.