Nunca me había parado a pensar que es lo que hay debajo de mi piel, a ella en cambio la tengo bien observada, arruga nueva, manchita incipiente, estrías por aquí, celulitis por allá… ¿Pero qué pasa con lo que el ojo no ve? Y no me refiero a lo buena persona que seas, ni a lo pura que sea tu aura. Me refiero a ese sostén que forman tus huesos y tus músculos, esa red formada por tus venas y capilares, eso que te hace poder ser como eres y conseguir las cosas que consigues. Damos por sentado que están ahí y se cuidan solitos, porque en definitiva, y siendo sinceros, no los vemos tan importantes solo por el mero hecho de que no son observables por el ojo ajeno. Estoy convencida de que si los músculos se pudieran ver otro gallo cantaría.

boomer

Músculos elásticos como Boomer.

   ¿Y por qué esta paranoia? Porque estoy anquilosada, tengo la elasticidad de una mujer de 90 años, sin mencionar como andan mis huesos,  20 años preocupándome por que mis músculos se vieran abultados y tonificados que ni siquiera me paré a pensar en lo importante que es su elasticidad. Como todo lo que nos viene dado no lo apreciamos, pues claro, la vamos dejando “morir” pero tengo buenas noticias:  ¡Es resucitable! ¡oh alabado seaaa!. La elasticidad de los músculos se pueden trabajar; Al igual que entrenas tu memoria y no dejas de sorprender a tu cerebro ¿Por qué no sorprender a tus músculos?

elastic girl

   Tomar conciencia de este hecho puede ayudarte en miles de formas. Te preocupas más de la gasolina que le das a tus músculos, que clase de veneno deberá o no correr por tus venas y para mi lo más importante de todo: tomar inevitablemente una dosis diaria de estiramientos. ¿De qué te sirve ir al fisioterapeuta dos veces al mes si a volver a tu casa repites la misma rutina que te contractura?¿Soy la única que ve el sin sentido de esto? Menos mal, gracias.

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Choca esos cinco

   Me he puesto muy estricta con este hábito nuevo y se nota, digo si se nota. Un cuerpo relajado, fluido, sin contracturas… esto es vida, y que me quiten lo bailao – por cierto bailar también puede ayudar con esto…jejeje-

dance

   En cuanto a mi rutina me funciona hacerlo por las mañanas, mejor si se hace después de una duchita – así ya vamos aportando calor al músculo y conseguimos una afluencia de sangre extra-. A continuación realizo una serie corta de Chikung, cada día puedes variar el orden pero suelo ir de arriba abajo para no dejarme a ningún rezagado. También es recomendable cambiar cada dos semanas de tipo de ejercicios así nos aseguramos de trabajar todas la áreas y no solo tres o cuatro.Y si además luego aprovechas diez minutitos para meditar, es que jamás en tu vida empezarás un día con mal pie.

   Os dejo aquí los videos en los que me baso para ir cogiendo ideas -Youtube eres una fuente de sabiduría inagotable ¡Oh alabado seas-bis!-

   ¿Qué haces tú al respecto? Anda enlázame un video con tu estiramiento favorito ^.^ – no es cotilleo, es inteligencia emocional- XD

2 comments on “Booo Booo Booommer…”

  1. Holas! Si, mantener la elasticidad muscular es importante, por eso hay fisicoculturistas que duros para no quedar grandotes y como un armario complementan con yoga. También los corredores elongan antes y después del ejercicio. En particular solo hago bicicleta, regular e intensa, moves todo el cuerpo y cuidas mejor las articulaciones.:D
    Por cierto, cuando hablaste de “boomers” los reales son los del clip, disfruta de la música:
    https://www.youtube.com/watch?v=ajTAnMqhZB8
    Decias en una ocasión que en tu habitación tienes un póster de “girl power” bueno, aqui tienes otro:
    http://www.anime-zone.ru/inc/goods_wallpapers/bubble_gum_crisis_2032/bubble_gum_crisis_203264.jpg

    Te anias a hacer cosplay de la cantante? Quedarías hermosa (aún mas) =D
    C-Ya!

  2. jajajajaja Si, ya hacía cosplay en mis tiempos mozos…Gracias por el piropo! Y gracias por los enlaces <3

    Chuuu!!!

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